Бассейны для плавания в Уфе
В городе работает несколько плавательных бассейнов, где любой житель Уфы может плавать круглый год. Продаются месячные абонементы, возможно разовое посещение.
Польза плавания
Многие люди убеждены, что если они сядут на диету, то их тело сразу же начнёт приобретать красивую физическую форму, мышцы станут рельефнее, а в зеркале они увидят «нового себя». Но это не так. Вы увидите человека, который нашёл в себе силы сесть на диету, тем самым сделав первый шаг на пути к красивой фигуре, но не более того.
Для того чтобы добиться хорошей физической формы, одних диет недостаточно. Над собой нужно много и упорно работать.
Не секрет, что каждый вид спорта по-своему полезен. Рассмотрим более подробно пользу плавания.
Факт, что плавание подходит абсолютно всем, от младшего возраста до тех, кому уже за 50. Это очень хороший способ сжечь калории, разогреть все мышцы тела, развить выносливость. Также плавание принесёт вам большое удовольствие и расслабление.
Занимаясь плаванием, человек затрачивает самое большое количество энергии, и в ходе каждого занятия сжигаются калории. Именно поэтому плавание рекомендуют людям с лишним весом.
При плавании улучшается работа сердца, разрабатываются лёгкие, ускоряется работа мышц.
Плавание, к тому же очень удобный вид спорта, ведь в наше время имеются бассейны почти в каждом районе города. Поэтому ходить на занятия можно даже зимой.
Если вы считаете, что плаваете плохо — не беда. Вы можете нанять себе тренера.
Необязательно всегда ходить в бассейн. Летом вы можете разнообразить свои занятия походом на речку или озеро. Прохладная вода закалит ваш организм. Вспомните, с каким удовольствием в детстве мы бегали купаться на местный пруд. Занятия на речке навеют вам прекрасные воспоминания.
Плавание подойдёт идеально для тех, кто боится повредить суставы и связки при занятиях спортом. При плавании это исключено.
Как часто нужно тренироваться?
Конечно,во всём надо знать меру. Врачи рекомендуют посещать бассейн 3-4 раза в неделю. Важно учитывать хронотип человека, то есть то время суток, когда он активен наиболее. Заниматься необходимо в период наибольшей дневной активности.
Существуют различные стили плавания. Большинство предпочитают стиль брасом. Он удобен для всех. Брас развивает дыхание, мышцы рук, спину и даёт хорошую нагрузку на мышцы ног.
Занятия плаванием хорошо влияют на нервную систему. Плавание снимает усталость и стресс, поднимает настроение и улучшает сон.
Заниматься плаванием в любом случае полезно, ведь это делает организм менее восприимчивым к простудным заболеваниям.
Плавание по праву считается самым эффективным средством для улучшения здоровья и физической красоты, и не имеет конкуренции среди других видов спорта.
Занимаясь плаванием в бассейне, вы совместите удовольствие и пользу, дадите хорошую нагрузку для организма.
Где можно поплавать в бассейне? Адреса и телефоны уфимских плавательных бассейнов.
Буревестник. Крытый плавательный бассейн.
25-метровый бассейн, 6 дорожек.
Глубина бассейна - 1,10 м в самой мелкой части и 3,80 в самой глубокой.
Адрес: Коммунистическая ул., дом 54-А, Уфа, Респ. Башкортостан
Телефон: 8 (347) 273-26-92
"Аквитания", бассейн
- Бассейн 25 метров, 6 дорожек
- Новейшее оборудование и очистительные системы
- Профессиональный тренерский состав
- Специализированные уроки плавания для всех возрастов, исходя из целей клиента
Адрес: ул. Левитана, дом 26/1 (стадион "Локомотив")
Телефоны: 299-70-20
Юность, спортивно-оздоровительный комплекс. Открытый бассейн.
Теплый бассейн в Уфе под открытым небом круглый год!
Телефон: 8 (347) 266-51-72
Адрес: улица наб. реки Белой, дом 122, Уфа, Респ. Башкортостан, 450057
"Восточный клуб", бассейн
В центре два бассейна - большой и малый.
Размеры большого бассейна: длина 23 метров, ширина 6 метров, глубина 1,5 метра.
Размеры малого бассейна: длина 11 метров, ширина 4 метра, глубина 90 см.
Адрес: ул. Гагарина, дом 29/1
Телефоны: 236-67-91
1. Спортивный клуб Orange Fitness на улице Софьи Перовской
улица Софьи Перовской, дом 13/3
Тел. +7 (347) 256-05-61
Рабочее время: понедельник-пятница 07:00-23:00; суббота, воскресенье 09:00-23:00
2. Юность, открытый бассейн на улице Набережная
улица Набережная, дом 122
Тел. +7 (347) 222-09-23; +7 (347) 266-51-72
Рабочее время: 07:00-23:00
3. Лечебно-оздоровительный комплекс Энергетик на улице Большая Гражданская
улица Большая Гражданская, дом 51
Тел. +7 (347) 282-64-00; +7 (347) 273-22-92
Рабочее время: понедельник-пятница 08:00-22:00
4. Спортивно-оздоровительный комплекс на улице Софьи Перовской
улица Софьи Перовской, дом 40
Тел. +7 (347) 289-66-45; +7 (347) 289-66-89
Рабочее время: 07:00-21:00
5. Восточный клуб на улице Юрия Гагарина
улица Юрия Гагарина, дом 29/1
Тел. +7 (347) 244-44-15; +7 (347) 236-67-91; +7 (347) 244-44-25
Рабочее время: понедельник-пятница 07:00-23:00; суббота, воскресенье 08:00-21:00
6. Центр здоровья Акватория на улице Новоженова
улица Новоженова, дом 90/1
Тел. +7 (347) 292-40-30; +7 (917) 407-81-14
Рабочее время: круглосуточно
7. Акватория, оздоровительный центр, ИП Титова Е. Н. на улице Менделеева
улица Менделеева, дом 201/1
Тел. +7 (347) 248-95-99
Рабочее время: 12:00-00:00
8. Волейбольный клуб Урал на улице Менделеева
улица Менделеева, дом 219/1
Тел. тел./факс: +7 (347) 241-40-66; +7 (347) 241-40-11; +7 (347) 248-39-19
Рабочее время: понедельник-пятница 09:00-18:00
9. Динамо, стадион, ОО Физкультурно-спортивное общество Динамо на улице Карла Маркса
450077, Уфа, улица Карла Маркса, дом 2
10. Бассейн, ГОУ Уфимский колледж предпринимательства, экологии и дизайна на улице 8 Марта
улица 8 Марта, дом 3
Тел. +7 (347) 228-66-14; +7 (347) 228-52-10
11. ДЮСШ № 27 по восточным видам единоборств на улице Минигали Губайдуллина
улица Минигали Губайдуллина, дом 27
Тел. +7 (347) 228-97-30
Рабочее время: понедельник-пятница 08:00-18:00
12. Бассейн Нефтяник на улице Комарова
улица Комарова, дом 9
Тел. +7 (347) 242-05-18
Рабочее время: 07:00-23:00